En cette période d’examen, les jeunes et moins jeunes sentent la pression qui monte…
Cette montée du stress peut être apaisée par diverses techniques.
Je vous propose dans la vidéo ci dessous un petit exercice respiratoire qui peut vous aider à vous recentrer, et à retrouver votre calme…
N’hésitez pas à abuser de cet exercice… et à le diffuser autour de vous !